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Saunen
Das Wort Sauna stammt eigentlich aus dem Finnischen und bedeutet „Schwitzstube“.
Wenn man eine Saune nutzt, dann wird diese durch den Saunaofen auf eine Temperatur von 80 bis 105 Grad Celsius erhitzt.
Der Sauna werden viele positive Effekte für den Körper und den Geist zugeschrieben. Denn durch die Nutzung einer Sauna soll die Gesundheit gefördert werden, während man sich zugleich auch noch entspannen kann.
Saunen findet man in vielen Einrichtungen. So gibt es sie in manchen Schwimmbädern oder Fitnessstudios. Man kann eine Sauna aber auch für zu Hause kaufen. Dies bietet den enormen Vorteil, dass man sie jederzeit nutzen kann wann immer man möchte.
Man muss keine Anfahrt durchführen, keine Eintrittsgelder bezahlen und die Sauna nicht mit fremden Menschen teilen.
Wie ist eine Sauna aufgebaut?
Bei einer Sauna handelt es sich meistens um einen Raum, welcher im Innenbereich mit Holz ausgekleidet worden ist.
Zudem ist ein Saunaofen integriert der es möglich macht im Inneren Temperaturen von 80 bis 100 Grad zu erreichen. Manche Saunen erreichen auch 130Grad, was aber eher der Seltenheit entspricht.
Früher wurden die Saunen gerne mit Öl- oder Holzöfen beheizt, was heute weniger oft eingesetzt wird. Meistens werden elektrische Öfen in die Saunen eingebaut. Das sorgt für einen einfacheren Betrieb ohne große Probleme.
Im Inneren einer Sauna befinden sich verschiedene Sitzbänke auf denen man sich niederlassen kann. Die Luft zirkuliert in der Sauna, wobei auch immer für eine Frischluftzufuhr gesorgt wird.
Damit die Luftfeuchtigkeit in einer Sauna erreicht werden kann, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, welche in den Saunaöfen liegen. Diesen Vorgang bezeichnet man dann als Aufguss. Man hat die Möglichkeit auch ätherische Öle einzusetzen, die sich dann mit dem Luftdampf in der Sauna verteilen.
Warum sollte man eine Sauna kaufen?
Prinzipiell erreicht man durch die Nutzung der Sauna eine richtige Reinigung des Körpers, da viele Schadstoffe ausgeschwitzt werden können.
Gleichzeitig aktiviert sich durch die Hitze das vegetative Nervensystem, also der Magen-Darm Bereich. Viele Menschen fühlen sich nach der Nutzung der Saune weitaus wohler und sagen aus, dass sie weniger oft krank wären.
Denn das saunieren soll auch einen positiven Effekt für das Immunsystem haben. Gerade Erkältungskrankheiten kann man durch das saunieren gut entgegenwirken.
Durch einen regelmäßigen Saunabesuch kann auch erzielt werden, dass sich das eigene Hautbild verbessern kann.
Welche Arten von Saunen kann es geben?
Saunen können sich zunächst in ihrer Bauweise unterscheiden und werden dann in Kategorien unterteilt:
- Die Elementsauna
- Die Massivsauna
- Die Mobilsauna
- Das Schwitzzelt
Welche möglichen Wärmequellen können in einer Sauna eingesetzt werden?
Die Sauna kann nur die Zufuhr von Hitze funktionieren. Dafür können unterschiedliche Wärmequellen eingesetzt werden. Diese können folgende sein:
- Holzfeuer
- Elektroofen
- Infrarotlichter
- Holzofen
- Gasofen
Letzte Aktualisierung am 27.07.2024 um 11:06 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API